アジアチャンプの10回でバキバキ腹筋になるクランチのやり方！

By 甘党はせがわ

2019-12-07 18:15:00 有 155,222 人看過有 1,212 人喜歡

甘党はせがわの腹直筋に効かせる腹筋のやり方。

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甘党はせがわ

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甘党はせがわです。メンズフィジークの大会に出ています。ナチュラルでバルクアップする筋トレとご飯と好きなスイーツを上げていきます。美容系も上げていきマッスル。